Frittata ze szpinakiem i fetą. Frittata ze szpinakiem i fetą. 85g sera feta, pokrojonego w kawałki. Jajka roztrzepać z mlekiem, gałką muszkatołową i przyprawami. Na małej patelni rozgrzać olej i smażyć szpinak 1-2 minuty mieszając.

Kruche, kolorowe świąteczne ciasteczka. Jak pizza, to tylko w Neapolu. Zdecydowałam się na początku roku na upieczenie tortu dla mojego dziecka. Z racji tego towarzyszył mi dreszczyk zdenerwowania, gdyż wszystko musiało się udać. Wbrew tytułowi nie chodzi wcale o siostrę zakonną i któryś z popularnych poradników kulinarnych, ale o własną. Jak co roku, zimą rozpoczął się sezon na .

Co jeść? Czego nie wolno jeść? Przekonaj się czy możesz przejść na dietę dr Ornisha. Lubisz dania wegetariańskie? A może wolisz krwisty stek? Zapoznaj się z dietą dr Ornisha i schudnij do lata! Dieta dr Ornisha, czyli jedz więcej, waż mniej.

Ważę za dużo, czy za mało? Może powinnam schudnąć ze dwa kilo. Ile razy w ciągu roku miewamy takie dylematy! Są jednak sposoby aby określić prawidłową masę ciała i dowiedzieć się, czy dieta jest nam faktycznie potrzebna. Po pierwsze, warto zdać sobie sprawę, że typ sylwetki dziedziczymy po przodkach. A to oznacza duże prawdopodobieństwo, że tyć będziemy także podobnie do naszych rodziców i dziadków. Body Mass Index czyli BMI.